පිරිමි ගැහැණු ළමයින් එළිමහන් පාපන්දු සපත්තු පාපන්දු සපත්තු

දරුවන්ට පාපන්දු ක්‍රීඩා කිරීම සඳහා නිසි පාපන්දු සපත්තු යුගලයක වැදගත්කම

අනෙකුත් ක්‍රීඩා හා සසඳන විට, පාපන්දු ක්‍රීඩාව ඉතා ප්‍රතිවිරෝධී ක්‍රීඩාවකි. පාද නිතර භාවිතා කිරීම සහ විශේෂ ස්ථානය නිසා, එහි ක්‍රීඩා මගින් පැළඳ සිටින සපත්තු වල ආරක්ෂිත ක්‍රියාකාරිත්වය ඉහළ ය. එබැවින්, සාමාන්‍ය සපත්තු පාපන්දු ක්‍රීඩා කිරීමට සුදුසු නොවේ. විශේෂයෙන් වර්ධනය වන අවධියේ සිටින ළමුන් සඳහා, අස්ථි අස්ථිගත වී නොමැති නිසා සහ සන්ධි, බන්ධනීයන්, ආරුක්කු සහ ස්නායු පද්ධතිය වර්ධනය වන ක්‍රියාවලියේ පවතින නිසා, ඕනෑම නොසලකා හැරීමක් අනපේක්ෂිත තුවාල ඇති කළ හැකි අතර, ජීවිත කාලය පුරාම පවතින ක්‍රීඩා රෝග පවා ඉතිරි කරයි.

අනෙකුත් ක්‍රීඩා හා සසඳන විට පාපන්දු ක්‍රීඩාව තරමක් සටන්කාමී ක්‍රීඩාවකි. එහි ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් පළඳින සපත්තු වල ආරක්ෂිත ක්‍රියාකාරිත්වය විශිෂ්ටයි, මන්ද ඔවුන් නිතර පාද භාවිතා කරන අතර විශේෂ ස්ථානයක් ඇත. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, සාමාන්‍ය සපත්තු පාපන්දු ක්‍රීඩා කිරීම සඳහා නුසුදුසු වේ.

1. පාද ආරක්ෂාව. පාපන්දු ක්‍රීඩා කරන විට තණකොළ මත නියපොතු සහිත පැතලි සපත්තු නොමැති නම්, ලිස්සා යාම සරල වන අතර ඝර්ෂණය ඉතා අඩුය (ලිස්සා යාමේ ඝර්ෂණයේ සංගුණකය කුඩා වේ). ඔබ කරල් පැළඳ සිටියදී තණකොළ මත පා තබන විට, තණකොළ ලිස්සා නොයන ඝර්ෂණය බවට පත් වන අතර එමඟින් ග්‍රහණය නාටකාකාර ලෙස වැඩි වන අතර වඩා හොඳ ත්වරණය සහ සුක්කානම සඳහා ඉඩ සලසයි. පාපන්දු ක්‍රීඩකයින්ට දිගු කාලයක් සහ වැඩි ආරක්ෂාවක් සහිතව ක්‍රීඩා කළ හැකිය, මන්ද ස්ටඩ්, පෑඩින්, යටි පතුල් සහ අනෙකුත් සපත්තු සංරචක අන්තර් සම්බන්ධ කිරීම නිසාය.

2. ග්‍රහණය වඩා හොඳ කරන්න. පාපන්දු පිටි බොහෝ විට තණකොළ හෝ කෘතිම තණකොළ වලින් සාදා ඇති අතර සමහර ඒවා බිමෙන් ද සාදා ඇත. සෑම ආකාරයකම පිටියකට විවිධ ගුණාත්මක අවශ්‍යතා සහ නඩත්තු අවශ්‍යතා ඇත. සැබෑ හෝ කෘතිම තණකොළ ග්‍රහණය කර ගැනීමේ හැකියාව ඉතා වැදගත් වේ. පාපන්දු සපත්තු සාමාන්‍යයෙන් යටි පතුල් වලට ක්ලීට් එකතු කිරීමෙන් ඒවායේ ග්‍රහණ බලය වැඩි කරයි. ක්ලීට් වල සැලසුම, නිෂ්පාදනය සහ දිග යන සියල්ල වැදගත් විස්තර වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, සාමාන්‍ය කැන්වස් සපත්තු - ක්ලීට් සහිත ඒවා ඇතුළුව - ඉහළම මට්ටමේ පාපන්දු සපත්තු සමඟ සැසඳිය නොහැක.

3. සුදුසු ප්‍රමාණය තෝරන්න. නිසි ප්‍රමාණය දරුවන්ට ද ඉතා වැදගත් වේ. වැරදි ප්‍රමාණයේ පාපන්දු සපත්තු යුගලයක් මිලදී ගැනීම පාපන්දු සපත්තු මිලදී ගන්නන් නිතර කරන සරල වැරැද්දකි. සපත්තු ඕනෑවට වඩා පළල් නම්, හදිසි නැවතුම් සහ අනෙකුත් සම්බන්ධතා වලදී ඒවා ඉතා අප්‍රසන්න වනු ඇති අතර, නුසුදුසු ඔතා ගැනීම නිසා උළුක්කු වීම වැනි ක්‍රීඩා තුවාල පවා ඇති කරයි; එය ඉතා කුඩා නම්, එය ඇඟිලි අල්ලාගෙන, තදබදය, නියපොතු ගැලවී යාම සහ වෙනත් ප්‍රතිවිපාක ඇති කරයි. ඊට අමතරව, දරුවන්ගේ පාද තවමත් වර්ධනය වෙමින් පවතින බැවින්, ඔවුන් සඳහා සපත්තු මිලදී ගැනීමේදී සපත්තුවේ ඉදිරිපස සහ ඇඟිල්ල අතර ඇඟිල්ලක් (0.5 සෙ.මී.) තැබීම වඩාත් සුදුසුය.